Archív článkov
13.06.2014 01:19
(plné) drepy
Cvičenie
Stojte rovno, s nohami na šírku pliec alebo trochu viac, podľa toho, čo vám lepšie vyho- vuje. Špičky nôh smerujú mierne von, paže umiestnite do polohy, ktorá je vám príjemná. Toto je začiatok cvičenia (fig. 29). Zohnite sa v bedrách a kolenách, chrbát...
13.06.2014 01:14
Drepy v „sviečke“
Cvičenie
Ľahnite si na chrbát, kolená sú zohnuté. Odsuňte sa nohami od podlahy a zaprite sa rukami, aby sa vaše nohy dostali do vzduchu. Dosiahnite pozíciu, pri ktorej umiestnite dlane na kríže, takže podopierajú trup a nadlaktia sa pevne opierajú o zem....
27.05.2014 08:16
Informujte Vašich návštevníkov čo možno najčastejšie o novinkách a akciách na Vašom webe. Aby ste užívateľov naučili Vaše stránky pravidelne navštevovať, je dôležité webovú prezentáciu pravidelne aktualizovať. Pre automatickú distribúciu článkov až ku čitateľovi môžete využiť RSS kanály.
27.05.2014 08:15
Dnes bola spustená naša nová webová prezentácia.
V tomto článku popíšte, prečo ste spustili novú prezentáciu a čo prinesie návštevníkom. Uveďte, aké máte ciele s projektom a čo prinesie užívateľom. Pokúste sa návštevníkom stručne a jasne vysvetliť, prečo by sa na túto stránku mali pravidelne...
Záznamy: 1 - 4 zo 4